Trening personalny
60 min

Trening medyczny
60 min

  • Koszt pojedynczej
    sesji treningowej

    Dla 1 osoby

    100zł
  • Koszt pojedynczej
    sesji treningowej

    Dla 2 osób jednocześnie

    150zł

Pakiety miesięczne: 20% - 30% Rabatu!

Pakiet treningowy
  • 2 x w tygodniu
  • 3 x w tygodniu
  • 4 x w tygodniu
  • Trening z 2 osobami
    w tygodniu
Koszt miesięczny
  • 640 zł
  • 900 zł
  • 1120 zł
  • -
Koszt za trening
  • 80 zł
  • 75 zł
  • 70 zł
  • 2 osoby - 100 zł (2x50)
    1 osoba - 70 zł

Rehabilitacja sportowa 60 min

  • Konsultacja wraz z testami diagnostycznymi i określeniem wstępnej terapii

    100zł
  • Pojedyncza sesja
    terapii ruchowej
     

    100zł

Pakiety miesięczne: 10% - 20% Rabatu!

Pakiet terapeutyczny
  • 1 x w tygodniu
  • 2 x w tygodniu
  • 3 x w tygodniu
  • Konsultacja
    z rozpisaniem planu
    terapii (dla indywidualnej
    realizacji)
    • diagnostykę
      i rozpoznanie
      schorzenia,
    • wstępną terapię
      i przygotowanie
      indywidualnej terapii
    • dwa spotkania
      z terapeutą
Koszt miesięczny
  • 360 zł
  • 680 zł
  • 960 zł
  • -
Koszt za terapię
  • 90 zł
  • 85 zł
  • 80 zł
  • 160 zł

Przygotowanie motoryczne w sporcie

Usługi
  • Testy motoryczne wskazane do danej dyscypliny sportowej;
  • Spersonalizowana dieta pod zawodnika;
  • Badania diagnostyczne i program suplementacyjny wskazany do dyscypliny sportowej i konkretnego mezocyklu treningowego;
  • Trening motoryczny dobrany do danej dyscypliny sportowej i prewencja antyurazowa;
  • Rehabilitacja sportowa i regeneracja powysiłkowa.
Koszt
  • Cena zależna
    od indywidualnych
    wymagań klienta

Spersonalizowana dieta

Pierwsza konsultacja
  • Omówienie kwestionariusza
    żywieniowego;
  • Ocena stanu zdrowia;
  • Ocena stylu żywieniowego;
  • Wskazanie dotychczas
    popełnianych błędów;
  • Wyznaczenie celów
    i ustalenie planu działania.
  • Cena: 50 zł
Plan żywieniowy + Omówienie
  • Spotkanie i omówienie planu żywieniowego;
  • Plan żywieniowy
    • Jadłospis
    • Potrawy
    • Przepisy
    • Produkty wymienne
  • Zaproponowanie programu suplementacyjnego
    dobranego do Twoich potrzeb;
  • Dodatkowe wytyczne i zalecenia.
  • Cena: 150 zł
Wizyta kontrolna
  • Ocena i omówienie
    postępów/zmian;
  • Modyfikacje planu
    żywieniowego;
  • Nowe wytyczne
    i zalecenia.
  • Cena: 100 zł

Konsultacje

Jak wygląda
Konsultacja Treningowa?

Jeżeli ćwiczysz lub chcesz zacząć ćwiczyć w domu, klubie lub na świeżym powietrzu, niezależnie czy dysponujesz sprzętem do ćwiczeń czy nie, a wyznaczyłeś sobie cel i nie bardzo wiesz jak się do tego zabrać, nie jesteś pewien skuteczności dobranych ćwiczeń - śmiało skontaktuj się ze mną. Po uzyskaniu dokładnych informacji o Twoim celu, stanie zdrowia, poziomu sprawności, stylu życia, przebytych chorobach, czy też urazach - przygotuję dla Ciebie indywidualny program treningowy. Wspólnie omówimy założenia treningowe, które pozwolą nam zdrowo i skutecznie osiągnąć zamierzony przez Ciebie cel.

100zł
Konsultacja treningowa

Jak przebiega
Konsultacja Dietetyczna?

Sumiennie przykładasz się do treningów, odbywasz je systematycznie, a Twoje wyniki wciąż nie robią na Tobie wrażenia! Czas to zmienić! Analiza Twojej karty dań zdecydowanie pomoże poprawić efektywność Twoich starań. Spotkaj się ze mną i opowiedz o swoich nawykach żywieniowych, trybie życia, ewentualnych chorobach, a ja starannie je przeanalizuję, wskażę popełnione błędy żywieniowe i przygotuję dla Ciebie indywidualną dietę.

100zł
Konsultacja dietetyczna